Qorin shishishi: sabablari, alomatlari va davolash

Qorin shishishi nima?

Qorin shishishi — bu qorin bo'shlig'ida to'ldirilganlik yoki cho'zilish hissi bo'lib, ko'pincha uning hajmining oshishi bilan birga keladi. Bu juda keng tarqalgan muammo bo'lib, noto'g'ri ovqatlanish, stresslar yoki ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari kabi turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Qorin shishishining sabablari

• Noto'g'ri ovqatlanish. Ko'p miqdorda uglevodlar, gazlarni ishlab chiqaradigan mahsulotlar, masalan, karam, loviya va gazli ichimliklarni iste'mol qilish qorin shishishiga olib kelishi mumkin.
• Ko'p ovqatlanish. Aksariyat hollarda oshqozon ovqatni to'liq hazm qilishga ulgurmadi, bu esa gazlarning to'planishiga va qorin bo'shlig'ida og'irlik hissi paydo bo'lishiga olib keladi.
• Ovqat hazm qilish tizimi muammolari. Ichakdagi buzilishlar, masalan, ich qotishi yoki irritable ichak sindromi qorin shishishiga olib kelishi mumkin.
• Stress. Emotsional kuchlanish ichak faoliyatiga ta'sir qilishi va ba'zan qorin shishishiga olib kelishi mumkin.
• Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari. Kronik oshqozon-ichak tizimi kasalliklari, masalan, gastrit, yaralar yoki yallig'lanishlar qorin shishishiga sabab bo'lishi mumkin.

Qorin shishishining alomatlari

• Qorin bo'shlig'ida to'ldirilganlik yoki cho'zilish hissi.
• Ovqatdan keyin qorin hajmining oshishi.
• Tez-tez zaxarlanish yoki qorin bo'shlig'ida tovushlar.
• Qorin bo'shlig'ida og'riqli hislar, ular ko'pincha gazlarning ko'payishi bilan bog'liq bo'ladi.

Qorin shishishini davolash

• Ovqatlanish tartibini to'g'irlash. Gaz ishlab chiqaruvchi mahsulotlardan qoching va bir vaqtning o'zida kamroq ovqatlanishga harakat qiling.
• Probiyotiklar qabul qilish. Probiyotiklar ichak mikoflorasini normallashtirishga yordam beradi, bu esa qorin shishishini kamaytirishi mumkin.
• Dori-darmonlar. Belgilangan simptomlarni yengillashtirish uchun gaz ishlab chiqarishni kamaytiradigan yoki ichak spazmlarini kamaytiradigan dori-darmonlar ishlatilishi mumkin.
• Stressni boshqarish. Yoga yoki meditatsiya kabi tinchlanish amaliyotlari, stressning organizmga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.