Nam qo'l va oyoqlar: sabablari, belgilar va davolash

Nam qo'l va oyoqlar nima?

Nam qo'l va oyoqlar — bu qo'l va oyoqlarda ortiqcha terlash natijasida yuzaga keladigan holat. Bu holat jismoniy faollik, issiq ob-havo, stress yoki ter bezlarining ishiga ta'sir qiluvchi kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Nam qo'l va oyoqlarni paydo bo'lish sabablari

• Jismoniy faollik. Mashqlar yoki jismoniy yuklamalar vaqtida terlash ortishi mumkin, bu esa qo'l va oyoqlarning nam bo'lishiga olib keladi.
• Issiq ob-havo. Yuqori atrof-muhit harorati ter bezlarini rag'batlantiradi, bu esa qo'l va oyoqlarda terlashni kuchaytiradi.
• Stress. Emotsional bosim qo'l va oyoqlarda ortiqcha terlashga olib kelishi mumkin.
• Giperhidroz. Bu holat ortiqcha terlash bilan tavsiflanadi, bu butun tanaga yoki uning ayrim qismlariga ta'sir qilishi mumkin, jumladan qo'l va oyoqlarga.
• Infektsiyalar. Ba'zi infektsiyalar ortiqcha terlashni keltirib chiqarishi mumkin.

Belgilar

• Terlash. Asosiy belgi — bu qo'l va oyoqlarda ortiqcha terlash.
• Suzuvchi teri. Ter tufayli teri to'kilib, sirpanadigan bo'ladi.
• Noqulay hid. Ortiqcha terlash tufayli terda bakteriyalar ko'payishi mumkin, bu esa noxush hidni keltirib chiqaradi.

Davolash usullari

• Antiperspirantlar. Terlashni kamaytirish uchun ter bezlarini yopadigan antiperspirantlar ishlatiladi.
• Dori-darmonlar. Ba'zi hollarda shifokor ter bezlarini tartibga solish uchun dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
• Stressni boshqarish. Stress tufayli terlashni kamaytirish uchun yoga yoki meditatsiya kabi dam olish usullari foydali bo'lishi mumkin.
• Gigiena. Terning toza bo'lishi va bakteriyalarni oldini olish uchun to'g'ri gigiena qoidalariga rioya qilish muhimdir.