«Uzoq muddatli bosh og'rig'i»

Uzun muddatli bosh og‘rig‘i

Uzun muddatli bosh og‘rig‘i (migraniya yoki boshqa bosh og‘rig‘i turlari) ko‘pincha surunkali bo‘lib, bemorning kundalik faoliyatiga jiddiy ta'sir ko‘rsatishi mumkin. Ushbu holat bir necha soat yoki hatto kunlar davomida davom etishi mumkin.

Sabablari

• Stress: Mavjud stress va taranglik bosh og‘rig‘ini keltirib chiqarishi mumkin.
• Gormonal o‘zgarishlar: Ayollarda gormonal o‘zgarishlar bosh og‘rig‘ini chaqirishi mumkin, ayniqsa, menstruatsiya davrida.
• Yomon uyqu: Uyquning yomon sifatida bosh og‘rig‘i paydo bo‘lishi mumkin.
• Ovqatlanish buzilishi: Ayrim ovqatlar, kofein yoki spirtli ichimliklar bosh og‘rig‘ini keltirib chiqarishi mumkin.

Alomatlar

• Boshning bir tomonida og‘riq: Bosh og‘rig‘i ko‘pincha bir tomonda bo‘ladi, og‘riq kuchli va pulsatsiyalashishi mumkin.
• Yorug‘likka sezgirlik: Bosh og‘rig‘i bilan birga yorug‘likka sezgirlik yoki tovushga qarshi sezgirlik bo‘lishi mumkin.
• Quloqlarda shovqin: Ba'zi hollarda, bosh og‘rig‘i bilan birga quloqlarda shovqin yoki jiringlash bo‘lishi mumkin.

Davolash

• Dori-darmonlar: Bosh og‘rig‘ini kamaytirish uchun analjeziklar, og‘riq qoldiruvchi dorilar yoki migrenni davolash uchun maxsus dorilar ishlatiladi.
• Uyquni yaxshilash: Bosh og‘rig‘ini kamaytirish uchun yaxshi uyqu va dam olish muhimdir.
• Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlari tavsiya etiladi.