«Oyoq og'rig'i»

Oyoq og'rig'i

Tavsif:

Oyoq og'rig'i mushaklar, bo'g'inlar yoki suyaklarda yuzaga kelishi mumkin va yengil noqulaylikdan og'ir og'riqqa qadar bo'lishi mumkin. Og'riq ma'lum bir joyda bo'lishi yoki oyoq bo'ylab tarqalishi mumkin, bu esa asosiy sababga bog'liq. Oyoqlarda bir yoki ikkala oyoqda ham og'riq bo'lishi mumkin va turli holatlarga ko'ra, kichik jarohatlardan tortib, jiddiy tibbiy muammolargacha turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin.

Eng ko'p uchraydigan sabablar:

• Mushaklarning qaltirash yoki cho'zilishi, haddan tashqari jismoniy faoliyat yoki suvsizlik sababli.
• Bo'g'inlardagi muammolar, masalan, osteoartrit, tizza, son yoki tizzada bo'lishi mumkin.
• Periferik arteriya kasalligi (PAD), bu oyoqlarga qon oqishini cheklaydi va og'riqni, ayniqsa, yurgan yoki mashq qilgan paytda yuzaga keltiradi.
• Siatika, bu holatda siyatik nervning siqilishi yoki asabni siqib qo'yishi natijasida oyoq bo'ylab tarqaladigan og'riq yuzaga keladi.
• Qon pufakchalari yoki chuvalchang qon pufakchasi (DVT), bu oyoqda shishish, og'riq va qizarish keltirib chiqarishi mumkin.

Oyoq og'rig'ini davolash uning sababiga qarab farq qiladi. Bu dam olish, muz qo'yish, siqish va ko'tarish (R.I.C.E.), jismoniy terapiya, ba'zan dori-darmonlar yoki jarrohlik amaliyotlarini o'z ichiga olishi mumkin. Oldini olish choralari, masalan, muntazam jismoniy mashqlar qilish, suvsizlanishni ta'minlash va sog'lom vaznni saqlash, oyoq og'rig'ining oldini olishda yordam berishi mumkin.