Ichki yopilish

Bu nima?

Ichki yopilish — bu psixologik holat bo‘lib, unda inson o‘zini tashqi dunyodan ajralgan, yolg‘izlanishga moyil va boshqalar bilan muloqot qilishdan qochadigan holatda his qiladi. Bu holat stress, depressiya, shaxsiy muammolar yoki travmalar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Imkoniyatli sabablari

• Psixologik kasalliklar. Depressiya, xavotirli holatlar yoki ijtimoiy fobiya ichki yopilishiga olib kelishi mumkin.
• Tajribalar yoki travmalar. Emotsional yoki jismoniy travmalar insonni atrofdagilardan izolyatsiya qilishga majbur qilishi mumkin.
• Past o‘zini baholash. Past o‘zini baholovchi odamlar o‘zlarini muloqotga yaramas deb his qilishlari yoki qiziqarli deb o‘ylashmasligi mumkin.
• Oilaviy yoki ijtimoiy muammolar. Oila bilan kelishmovchiliklar, do‘stlar yoki hamkasblar bilan nizolar yopilish hissini kuchaytirishi mumkin.

Belgilar

• Boshqalar bilan muloqot qilish istagining yo‘qolishi.
• Yolg‘izlik va izolyatsiya hissi.
• Past energiya va motivatsiya darajasi.
• Ijtimoiy aloqalarni o‘rnatish va qo‘llab-quvvatlashda qiyinchiliklar.

Diagnostika va davolash

• Psixoterapevt bilan maslahatlashish. Psixoterapevt yopilish sabablarini aniqlash va yechimlarni taklif qilishda yordam bera oladi.
• Guruh terapiyasi. Boshqa shunga o‘xshash muammolarga ega odamlar bilan guruhda muloqot qilish ichki yopilishdan xalos bo‘lishda foydali bo‘lishi mumkin.
• Medikamentoz davolash. Ba’zi hollarda antidepressantlar yoki psixologik holatni yaxshilovchi preparatlar tavsiya etilishi mumkin.
• Ijtimoiy ko‘nikmalarni rivojlantirish. Ijtimoiy ko‘nikmalarni yaxshilash ustida ishlash orqali odam o‘ziga ishonchli va ochiqroq bo‘lishi mumkin.