Ovozli titroq: sabablari, belgilari va davolash

Ovozli titroq nima?

Ovozli titroq — bu odamning ovozining titrashiga yoki qattiq titrashiga olib keladigan holatdir. Bu holat ko‘pincha nerv tizimining faolligi yoki stress tufayli yuzaga keladi. Ovozli titroq, ba’zan, ortiqcha xavotir, qo‘rquv yoki g‘azablanishdan paydo bo‘lishi mumkin.

Sabablari

• Stress va xavotir. Kuchli stress yoki xavotir ovozli titroqqa olib kelishi mumkin.
• Yuklanish. Ortiqcha jismoniy yoki ruhiy yuklanish ham ovozli titroqni keltirib chiqarishi mumkin.
• Gormonal o‘zgarishlar. Gormonal o‘zgarishlar, ayniqsa ayollarda, ovozli titroqqa olib kelishi mumkin.
• Nerv tizimi kasalliklari. Nerv tizimi bilan bog‘liq kasalliklar yoki buzilishlar, masalan, Parkinson kasalligi, ovozli titroqqa sabab bo‘lishi mumkin.
• Charchoq. Kattalashgan charchoq yoki uyqusizlik ham ovozli titroqni keltirib chiqarishi mumkin.

Belgilar

• Ovozning titrashi. Ovozning tez-tez va kuchli titrashiga olib keladigan holat.
• Uzoq davom etuvchi titroq. Ba’zida ovozli titroq uzoq davom etishi va tovushni boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin.
• Ko‘rishdagi qiyinchiliklar. Ovozli titroq ba’zan boshqa tana qismlarida ham titrashni keltirib chiqarishi mumkin.
• Uyqusizlik. Ovozli titroq, ba’zan, uyqusizlik va umumiy charchoq bilan birga yuzaga keladi.

Davolash usullari

• Stressni kamaytirish. Yoga, meditatsiya va nafas olish mashqlari ovozli titroqqa qarshi yordam berishi mumkin.
• Medikamentoz davolash. Agar ovozli titroq nerv tizimi kasalliklaridan kelib chiqqan bo‘lsa, tegishli dori vositalari tavsiya etiladi.
• Gormonal davolash. Gormonal o‘zgarishlar tufayli yuzaga kelgan titroq uchun gormonal davolash usullari qo‘llanilishi mumkin.
• Uyquni yaxshilash. Uyquni normallashtirish va yaxshi dam olish ovozli titroqqa qarshi samarali choradir.